Pantangan Asam Urat, Sebaiknya Hindari 9 Jenis Makanan Ini

Salah satu penyakit yang banyak sekali diidap kepada masyarakat Indonesia ialah asam urat, asam urat ialah penyakit sendi yang muncul karena kadar asam nya yang sangat tinggi dalam darah, jadi, tergantung apa yang kita makan dalam kesehatan sehari-hari, karena banyak pemicu penyakit yang akan datang, tetap waspada dalam komsumsi makanan sehari-hari.

Agar terjadinya tak lagi berkelanjutan, Orang yang menderita penyakit asam urat mempunyai pantangan yang cukup banyak, khususnya makanan.

Itulah sebabnya kenapa penderita asam urat harus lebih cermat dalam memilih makanan agar kadar asam urat dalam tubuh tetap stabil, sehingga nyeri pada sendi pun tidak terlalu sering dirasakan. kalau kita langgar kita juga yang repot kan, makanya hati-hati.

Semua sendi di tubuh bisa terdampak asam urat, tapi biasanya yang paling sering terserang adalah sendi jari tangan, jari kaki, lutut, dan pergelangan kaki.

Pantangan Asam Urat

pantangan asam urat

www.viva.co.id

Berikut deretan pantangan asam urat yang harus perlu kamu ketahui.

Es Krim

pantangan asam urat

mesineskrim.co

Tentu saja makan es krim itu sangat enak apalagi pada siang hari saat sedang panas-panas nya, sebenarnya ada baik nya juga makam es krim, karena es krim itu kan terbuat dari susu yang notabennya bagus untuk tubuh kita, upsstt.. tapi tidak, karena didalam kandungan susu itu terdapat kandungan lemak yang lumayan banyak sehingga tidak boleh dikomsumsi oleh yang menderita penyakit asam urat.

Seafood

pantangan asam urat

www.sbs.com.au

Saat kita mendengar makanan yag satu ini, tentu daya tarik kita akan menambah untuk menyantap dan mencicipi makanan ini, apalagi campuran didalam makanan ini disajikan dengan tomat, paprika, sayur-sayuran yang segar, jelas akan menambah daya gedor, ya, meskipun makanan ini mengandung protein dan Omega 3 yang tinggi.

Tapi, seafood mengandung kolesterol tinggi yang tidak baik bagi penderita asam urat. Oleh karena itu, penderita asam urat harus bisa menahan selera makanan yang sangat menggoda ini,

Masakan Bersantan

pantangan asam urat

pergikuliner.com

Menambah santan pada makanan akan membuat cita rasa makanan semakin nikmat, tapi, orang yang menderita asam urat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan bersantan, karena, makanan bersantan mengandung lemak yang tinggi, sangat berbahaya dampat nya yang mengidap penyakit asam urat, karena dapat meningkatkan kolestrol didalam tubuh kita.

Jamur

pantangan asam urat

http://www.daquagrotechno.org

Jamur sering dijadikan makanan yang beraneka karena jamur terdapat kandungan berbagai vitamin (zat besi) sebenarnya penting juga komsumsi makanan yang satu ini, karena banyak sekali mengandung vitamin yang tentu sangat membutuhkan untuk anggota tubuh kita agar menjadi sehat.

Dibalik kandungan zat sehat di atas, ternyata jamur mengandung purin yang tinggi sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat, apalagi dalam jumlah yang banyak.

Kacang-Kacangan

pantangan asam urat

www.samishare.com

Kacang juga termasuk makanan yang sering dijadikan menu diet oleh masyarakat Indonesia, karena kandungan pada kacang itu sangat baik untuk tubuh kita, sebab mengandung kalsium, vitamin C, K, E dan vitamin B.

Tapi tidak dianjurkan yang menderita penyakit asam urat, karena dapat meningkatkan jumlah purin yang ada pada tubuh kita, jadi jangan coba-coba komsumsi makanan ini.

Makanan Olahan

pantangan asam urat

hellosehat.com

Makanan yang diolah dengan cara digoreng, dibakar, dan dipanggang, sudah sangat umum dan jelas kelihatan lezat, untuk orang yang tidak menderita asam urat, karena makanan olahan ini menjadi musuh bebuyutan bagi yang menderita penyakit asam urat, karena kandungan pada makanan olahan tersebut tidak stabil yang memiliki purin dan air.

Padahal, tubuh manusia membutuhkan air yang banyak untuk menetralisir makanan yang sudah dikonsumsi. Sehingga lemak, kolesterol, dan racun lainnya yang ada di dalam tubuh dapat dibakar dan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin.

Daging

pantangan asam urat

http://style.tribunnews.com

Siapapun rasanya yang tidak bisa menolak ketika mendengar makanan yang satu ini, tentu makanan yang sangat favorit karena memiliki kelezatan yang tiada duanya, namun, kamu harus tahu kalau penderita asam urat tidak boleh makan daging karena daging mengandung purin dan kolesterol yang begitu tinggi.

Jika ingin makan daging, sebaiknya batasi tingkat konsumsi dan buanglah lemak yang menempel pada daging tersebut, daging juga tidak boleh dimasak dengan cara digoreng atau dipanggang, melainkan harus direbus.

Durian

pantangan asam urat

hellosehat.com

Jenis buah yang satu ini tentu sangat menggoda sekali, tapi awas, kandungan pada kolestrol buah yang satu ini begitu tinggi hingga yang menderita asam urat tidak boleh komsumsi, selain kolestrol buah durian juga mengandung ethanol, ethyl, dan senyawa sulfur yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Jika ingin komsumsi durian, makanlah satu atau dua biji saja, kemudian, minum lah air putih yang banyak agar lemak yang terdapat pada durian itu bisa dinetralisir dan dibuang melalui urin.

Sayur Bayam

pantangan asam urat

www.inovasee.com

Sayur bayam sangat bagus untuk membantu pertumbuhan tulang pada anak-anak, namun, sayur bayam tidak bagus dimakan oleh yang mengidap asam urat.

Sayur bayam terkenal mempunyai kandungan purin yang tinggi sehingga dipercaya dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, dan tentu sangat berbahaya.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.